差不多天天失眠天天早醒
2020-06-23 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：总是睡觉的时候都很难入睡，一闭眼就胡思乱想，很久才能睡得着。每次到了五点多就醒了，然后就很难再睡回去，能睡回去都是浅睡。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现失眠，早醒这种情况，主要是由于白天精神压力大，焦虑紧张或思虑过多等原因引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，调整作息时间，早睡早起，不能经常熬夜，适当多参加体育锻炼能够缓解压力，睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐，也可以服用谷维素调节一下神经。
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2022-11-03 01:03
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