突然心情不好暴躁想哭不想和别人说话

病情分析：
你好！这是青春期情感不稳的表现，表现出暴躁易怒爱发脾气，想哭不愿意接触他人，喜欢独处。如果心理压力大或外界原因刺激的情况下可使这些症状更严重，但自我是可以认识到的，应该适当加以控制，过了青春期就会好多了。如果异常的躁动愤怒，逆反心理非常强。超出了正常范围很多。那么就需要治疗了。我给出的建议是第一要加强锻炼身体，减轻焦虑烦躁的情绪。第二积极参加社交活动，与要好的朋友进行沟通交流，不要把郁闷的情绪藏在心里，给不良情绪有个出口和去处。第三要学会放松，放松包括呼吸放松和肌肉放松，是改善焦虑、失眠的最好方法。你可以上优酷视频进行学习。如果上述方法不能使您情绪发生改变，那么就要使用药物治疗了。

2020-06-23患者追问

不喜欢和别人说,怕别人知道这种情绪,特别是家人,莫名其妙的难过爆哭,该怎么办

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2020-06-23医生回复：

锻炼。锻炼是最好的方法，它可以发泄你的不良情绪，使身体疲劳，睡眠加强。不愿意跟别人接触就跑步，愿意接触就打各类的球都行，一身汗后，你会感觉到自己情绪的轻松。

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2020-06-23患者追问

我每天都莫名觉得很累其实什么都没做晚上也很能睡,不失眠不便秘,每天很规律,也会自己一个人出去走,也只喜欢一个人吹风.坏情绪在雨天会加强,越来越觉得自己没用,很喜欢一个人安静的坐着

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2020-06-23医生回复：

这样的情绪低落会导致抑郁症的发生，如果持续性心情不好，自责，三无症状无用、无望、无助，那就需要吃点抗抑郁药来纠正了。不能让情绪这样下去，你说你莫名的累，就是由于心情不好精力不济导致的疲劳感。

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