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足背屈受限，蹲下有点挤小鸡鸡

2020-06-23 2人回答

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：蹲下重心在后面，老是往后倒，蹲下俩膝盖碰不到，还会挤小鸡鸡，我该怎么改善呢

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，足背屈受限定价后中兴在后面老是往后倒，这个建议，你要加强组合部的活动，尽量练习足背屈运动改善足背屈的活动范围，其他并没有什么特别好的方法，建议你加强锻炼，改善这种情况，并不需要特殊治疗，希望能够对你有帮助，有问题可以进一步咨询谢谢。

投诉 追问 2020-06-23 20:25

2020-06-23患者追问

一蹲下就往后倒，我该怎么锻炼呢

2020-06-24医生回复：

锻炼踝关节的伸屈活动

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这个症状多长时间了，有没有照片发给我看看，还有没有其他不舒服的症状，家人有没有这样的，现在考虑是遗传引起，建议经常锻炼这样下蹲的动作，疼痛也循序渐进的锻炼，当然如果没有其他不舒服的，不做这个动作也没有大事

投诉 追问 2020-06-23 20:20

2020-06-23患者追问

以前没在意这个下蹲，父母都能蹲下，蹲下脚裸内侧凸出的骨头部位顶在一起会疼

2020-06-23医生回复：

那就循序渐进的锻炼下蹲，天天锻炼

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