性生活严重不足。感觉是不是自己肾虚了

病情分析：
你好，从你说的情况来看，没有描述清楚性别，如果是男性，感觉性生活时间短，有可能是手淫频繁导致的。

指导意见：
建议你平时注意休息保证充足睡眠，不吃辛辣刺激生冷食物忌烟酒，避免长时间接触电脑，注意性生活卫生，积极预防生殖系统炎症，如果夫妻双方都感觉性生活质量下降，建议进行中药调理。

病情分析：
你好，根据你的描述分析，你存在有之前两性生活一直都很好，后来有过手淫行为后。两性生活质量逐步下降！

指导意见：
两性生活再有过手淫行为之后变得时间较短，建议你可以没事多做户外运动或者是与友人相聚，分散精力到其他活动中，同时延长两性接触行为，可以慢慢起到一定的作用，饮食上可以多食用肉类制品！