最近一个月总是紧张不安睡不着觉

病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以去正规医院的精神心理科面诊

指导意见：
应该属于睡眠障碍，有条件的话可以多参加一些户外有氧活动，在饮食方面多补充一些海带，木耳，黑豆黑芝麻。睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠

病情分析：
你好，根据你的病情描述。紧张不安，睡不着觉，考虑还是工作累。工作压力大，引起的神经衰弱。

指导意见：
建议，首先生活要规律，避免熬夜。注意放松心情，多听舒缓的音乐，多做有氧运动。也可以中医调理。