女16岁前段时间失眠，现在可能嗜睡。

病情分析：
你好！16岁女孩睡眠质量不佳与精神压力过大有关，需要及时调整心态，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，喝杯热牛奶，经常用热水泡脚，积极锻炼，增强体质。

病情分析：
对于嗜睡也属于一种睡眠障碍。你一定要养成良好的生活习惯。包括良好的精神状态。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"

病情分析：
平常的话睡眠情况怎么样？有没有心慌气短的症状，你的饮食情况怎么样？

指导意见：
根据你的描述，如果是平常心慌气短，伴有食欲不振的话，一般考虑心脾两虚，可以吃点归脾丸之类的进行治疗，希望我的建议对你有帮助