想减肥哦太难了太难了

病情分析：
减肥的最好方式就是管住嘴迈开腿，平时少吃会油腻的食物，少吃高脂肪，高糖类的食物，多吃蔬菜水果汁，每餐在七分饱，两餐之间减少其他食物的摄入，平时少喝碳酸饮料，同时每天做45分钟或者一个小时的有氧运动，只有适当的控制饮食加运动才能真正的起到减肥效果，茶叶可以喝普洱茶可以去油脂起到减肥的辅助效果。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，平时可以喝一些绿茶或者荷叶冬瓜皮茶都可以起到排毒减肥的作用。

指导意见：
建议，平时注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，不要吃高热量食物，高油炸薯片尽量不要吃，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每天适当运动，能够起到降脂排毒减肥的作用。