左脚脚背中间那块骨头酸痛

病情分析：
通过你的详细描述为足背疼痛，考虑与运动量过大有关，建议适当休息一段时间，建议口服舒筋活血胶囊，建议红花加入温水泡脚，建议适当休息一段时间，建议红花加入温水泡脚。

病情分析：
考虑是外伤、运动过量引起的筋膜炎、腱鞘炎的情况，可以热敷一下后涂抹红花油或扶他林乳膏来治疗一下。

指导意见：
近期先不要过多的活动了，以休息为主，休息时抬高患侧肢体，清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒烟酒，保持心情舒畅和充足的睡眠质量。