我睡眠质量不好吃枣仁安神胶囊

病情分析：
你说的这种情况，可以长期吃这种药物的，因为肤色也比较少，具有镇静安神的作用。应该不会产生依赖性的。所以说心情一定要放松。

指导意见：
像你现在的人心可能说平时也要注意养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。心情一定要放松，睡觉之前最好用热水泡脚，喝杯热牛奶。创造一个比较适宜的环境。

病情分析：
你好，枣仁安神胶囊有帮助睡眠的作用，一般不会引产生依赖性。睡眠不好，是否有工作学习压力比较大。

指导意见：
建议，建议每天晚上10:00上床睡觉，早晨六点起床，养成早睡早起的习惯。每天有氧运动半小时可以骑车快走跑步。

病情分析：
你好，根据情况描述，药物都有一定副作用，不建议长期服用，如果症状控制好了，就考虑逐渐停药。

指导意见：
你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法，应在有经验的大夫指导下用药。

病情分析：
这个药是辅助睡眠的中成药，不会造成药物依赖，如果使用之后可以改善入睡困难症状的话，建议可以继续服用。容易早醒的问题，建议你可以在醒来后下床活动等身体感觉疲乏有睡意之后再次入睡。