强迫自己害怕恐惧各种事

病情分析：
您好，据您所述的情况，受到环境场景刺激以及自我人格的不排除有偏执行为对事件有斤斤计较，同时出现有理想和现实差距较大时的自我价值感较低，同时负面情绪较多，需要结合自我的社会因素家庭成长环境已经受到过具体事件的重创而导致的自卑我自信心不足，经过一定周期后不排除有一定的心理行为。

指导意见：
已经有两年的时间影响到正常的生活，有经常的惊恐和不可控制的情绪波动，需要尽早的面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症系列量表的测评，根据粗分阳性项以及其他有躯体化症状来进行明确诊断，必要时配合专项的心理疏导纠正偏执的认知。