我要如何缓解啊，苦恼(?ó﹏ò?)

病情分析：
根据你描述的情况看，你主要是父母没有认可你，你自己也有一些负面的评价自己，所以才会有这种感受。你自己最好把内心感受说给父母听，让父母不要拿别人来比较。你也可以向周围各方面都优秀的人去模仿和学习，因为人都是在模仿和学习当中成长起来的。鼓励自己做力所能及的事情。

病情分析：
就你提供的这些资料来看，因为你们和父母之间的沟通交流发生了一些状况而出现的一些相互的不理解，对你产生了一些负面的情绪反应

指导意见：
作为父母对你提出一些更高的要求，本身也没有什么错误，但是我们自身有自身的特点，通过努力达到一种最好的状态，就是最好的每一个孩子都有自己的个体的发育的能力和特长，不能够按照一个标准来要求这些情况，希望你能够面对，也能够让你的父母能够接受这样的状况