吃什么可以预防心脑血管疾病

病情分析：
我根据你的描述，预防心脑血管需要看有没有高血压？高血脂，高血糖等易患因素，同时有没有抽烟抽烟是一个对血管危害最大的因素

指导意见：
你最好能找到可能导致脑血管病发作的诱因，从诱发因素上预防最合适，平时不要吃油腻，辛辣刺激，生冷的食物

病情分析：
心脑血管病主要是由于长期的高血压、高血脂，引起的动脉硬化管腔狭窄，造成心脑供血不足而发生心脑血管疾病。

指导意见：
建议你平时低盐低脂肪饮食，多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙和含钾食物，尽量选择糖分低、热量低的食物，例如芹菜、西蓝花、木耳、海带、芦笋、萝卜、茭白、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、柚子、豆制品、鱼类等。

病情分析：
心脑血管疾病是需要综合预防，首先要检查是否有高血压糖尿病高血脂等，控制好，然后注意饮食，多喝水，保证睡眠，适量运动

指导意见：
如果有高血压等相关疾病，要控制好，饮食上低盐低脂，多喝水，保持情绪稳定也很重要