手腕转一下或者用力就疼

病情分析：
我觉得手腕不疼，疼在转动的时候会疼痛，看来和你摔伤受伤引起的，这要多长时间了，没有明显的肿胀

指导意见：
未休息和观察，不要用手腕部负重受力，看看是否减轻和缓解，如果出现明显的疼痛，或者是出现了肿胀，需要尽早去医院看医生

病情分析：
你好，根据您提供的信息，初步判断有可能是腕关节的软组织损伤

指导意见：
建议您注意休息，避免剧烈活动，目前先进行冷敷，明天开始热敷，能够有效消肿，减少渗出，可以带护腕，保护腕关节，外用云南白药气雾剂，最好是进行X光片检查，除外骨折