腰间盘凸出，腿疼。。不吃药怎么缓解？

病情分析：
你好，根据你的描述及图片显示，腰椎间盘突出症诊断确立。腰椎间盘突出症的典型症状就是受压神经分布区的疼痛，麻木，无力，表现为腰部酸胀不适，可伴有臀部和下肢的麻木。多与长期弯腰工作和久坐有关，治疗宜注意休息，卧硬板床，避免腰部着凉，采取中医电疗，牵引、按摩、加强腰背肌功能练习等方法，配合口服复方氯唑沙宗片，甲钴胺治疗。

病情分析：
你好！当前通过后的情况描述和你的检查结果上来具体分析的话多数情况下还是考虑的情况还是因为神经受压引起的疼痛。

指导意见：
当前首先还是建议你目前采取口服药物来配合治疗，因为目前你的情况比较适合药物的治疗，同时再配合平躺治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，这种情况应该考虑是去正规医院的理疗科去做辅助治疗，

指导意见：
建议你去正规医院的理疗科去做辅助治疗，不要吃辛辣刺激的食物，不要干重活，每天坚持睡硬板床，每天坚持走走路