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整天没力气，体力衰弱，犯困

2020-06-27 3人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：重不锻炼，没有力气，身体虚弱，比同龄人弱很多，俯卧撑3个都做不了，我还能变得有力气吗？该怎么做，

满意答案

病情分析：
如果经常犯困体虚乏力的话，应该明确一下是否存在肾虚的情况，而且平时要注意自己的饮食。尽量多吃一些含有蛋白质及维生素类的食品。一定要结合自身的情况，做一些有针对性的训练。

投诉 2020-06-27 14:11

其他答案 (2)

病情分析：
你好，这种情况整天没力气，体力衰弱，犯困，考虑可能有一种亚健康的状态，建议也可以查一下，健康查体应该问题不大的，平时的时候要注意合理规律的饮食，适当的锻炼增强体质。

投诉 2020-06-27 14:07

病情分析：
改善和改变是可能的，但贵在坚持。体质虚弱、感觉身体乏力，可以就诊中医，看是否存在脾肾两虚、气虚情况，如果是先要健脾补肾。同时适当运动，运动量由少到多，逐渐递增，合理饮食，要营养均衡。

投诉 2020-06-27 14:14

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