嗜睡，睡眠时间长，怎么改善

病情分析：
你好，睡眠质量好是一个好事情，不失眠是很多人梦寐以求的，另外周末强迫自己少睡的话肯定不对，一般人体的睡眠时间至少应该7小时以上的，如果不到的话可能就会质量不足导致精神差的，可以用中药调理一下看看的

病情分析：
嗜睡大多都是脾肾亏虚，尤其是脾胃虚弱，痰湿内聚的可能性比较大，如果没有猜错的话，你还伴有乏力饮食，减少，大便溏薄，胸闷等症状，如果是这样的话可以，用中医中药的方法进行调理。你可以发一下舌苔，我看看。

病情分析：
这个可能是习惯，也可能是过于疲劳引起的，鉴于你的具体情况看，你这个可以先观察了，不要紧张了，祝您身体健康

指导意见：
而且你的睡眠质量也还行，没什么问题，只要是身体没有什么不好的，观察看看吧，祝您身体健康。