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如何减肥。很急很急很急？

2020-06-27 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：身高162厘米，如何从128斤减到90斤或95斤？谢谢。

满意答案

病情分析：
你好，依据你的描述，减肥最根本的方法就是进行饮食控制和有效的有氧运动，必须坚持体育锻炼，最好做减肥计划，也可以去健身房进行健身，比如做瑜伽运动等等。千万不要口服减肥药，减肥茶之类的。平时要多喝水，一定要多锻炼身体，促进新陈代谢，消耗能量，起到良好的减肥作用。

投诉 追问 2020-06-27 16:18

2020-06-27患者追问

那我162厘米高，应该减到多少斤才好呢？

2020-06-27医生回复：

你好，你可以减到100斤以下即可为标准体重。建议你不要着急，坚持有效的体育锻炼就是可以的。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的身高162厘米标准体重，应该在57公斤左右

指导意见：
目前你的体重略微超过了标准，这种情况减肥时应注意从饮食上低盐低油低脂肪低热量，少吃甜食，主食尽量少吃，多吃新鲜的水果蔬菜，同时多运动，每天运动时间不能少于半个小时。运动需要持之以恒，才能收到好的效果。

投诉 2020-06-27 16:16

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