姨妈来了差不多一个月

病情分析：
这种情况是月经不调，考虑是子宫内膜不规则脱落引起，大都是内分泌失调导致，跟你吃冰棒，和接触冰水也有关系

指导意见：
建议你保持外阴清洁，平时注意腹部保暖，饮食忌辛辣刺激生冷，可以先口服止血药物，比如宫血宁胶囊，

病情分析：
你好，月经来一个月没有干净是明显不正常的，需要去医院做检查看看子宫内膜厚度情况如何，有些月经期时间比较长的话和内膜厚度异常有关系的。

指导意见：
建议去医院做彩超检查看看子宫内什么情况，确定是否是因为内膜厚度的问题引起的，如果是都挺好的话就可以放心的，可以考虑用药物调整月经周期看看是否是有效果。