失眠，晚上睡不着。想到晚上就紧张，害怕失眠
2020-06-28 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：身体累了，但是脑子没有睡着的欲望，以前想着想着就睡着了，现在是想着想着就一直想下去'，得了一个月多了，还有9天高考了，天天失眠，白天一点精神没有，昨天泡了脚，喝了牛奶也还是失眠，有什么好办法吗
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
根据你说的症状考虑精神紧张引起的，可以口服谷维素和养血清脑颗粒改善睡眠，适当户外运动锻炼精神放松，注意休息避免劳累，按时规律吃饭，每晚睡前温水泡脚有助眠作用！
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2022-12-22 09:49
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