平时吃的食物当中什么东西有蛋白质？
2020-06-28 1人回答
性别：男年龄：43岁
健康咨询描述：什么东西有蛋白质，例如说我们平时吃的食物当中有哪些含有蛋白质？我朋友买了汤臣.倍健蛋白.粉吃，也是可以补充蛋白质，不错的。
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，富含蛋白质的食物主要存在于一些动物性的食物，像牛奶或者是母乳，还有蛋白质非常丰富，也非常优质。鸡蛋可以每天保证一颗鸡蛋，鸡蛋的蛋清，优质蛋白质，还有鱼虾等海产品，瘦肉比如牛肉，猪肉，鸡肉，植物蛋白，像豆制品，豆腐，豆浆，也富含优质的蛋白质，还有一些坚果，还有蛋白质也是非常好的，优质蛋白质进入机体后可以很好的吸收和利用。
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2023-01-04 13:26
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