我手淫，四五年了，现在我知道手淫的危害，我把他戒了

病情分析：
看你描述的情况是手淫有手淫的习惯，现在戒了，发现一个月有两次遗精情况

指导意见：
根据你的描述情况来看一个月有两次遗精现象属于正常，你这个年龄正值性欲旺盛阶段，精满自溢这个道理你应该明白，睡觉前尽量避免浏览黄色东西，戒掉手淫这是明智之举，一定要坚持住

病情分析：
自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。

指导意见：
根据你现在说的情况，一定频度内的自慰行为是可以的，没有必要担心什么。你现在一个月遗精两次也是正常现象。