容易幻想注意力不集中

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，可能是之前发生的事情一直困扰自己，给自己心理留有阴影出现抑郁症倾向的可能。

指导意见：
首先应该把心里面事情全部倾诉出来，多和家人朋友之间进行沟通交流，多户外参加一些集体性活动，选择自己平时开心快乐事情做，有自信心和勇气，不要过于自卑自责，必要时在心里科专家指导下进行治疗。

病情分析：
根据你描述的问题，建议你到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，药物治疗。

指导意见：
建议您身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，保休息和睡眠，多做自己喜欢的事情，转移注意力。