5＋2轻断食方法是啥意思
2020-06-29 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：5＋2轻断食是啥意思，是其余的五天可以吃白米饭还是啥？
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满意答案
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- 任昊桢 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
5+2轻断食，是2010年，蜜雪儿·哈维博士提出的减肥方法，意思是一周5天正常吃，只需2天对饮食稍加节制。2天轻断食期间，吃正常饮食的1/3左右。轻断食期间不会感觉挨饿，反而头脑更清醒，身心更愉悦。
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2022-08-19 19:10
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