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食物上吃什么对关节好呢？

2020-06-29 2人回答

性别：男年龄：45岁

健康咨询描述：平时除了吃些健.力.多氨糖软骨素，可以补充氨糖对关节好外，想了解下，在食物方面可以通过吃什么对关节好呢？

满意答案

病情分析：
你好，通过你的描述解决分析，目前在吃健力多氨糖软骨素保护关节，饮食上要多吃水果蔬菜。多饮水。

指导意见：
建议你平时注意保暖。肾主骨生髓，多吃补肾的食物有利于保护关节，可以喝多吃豆制品，豆浆，豆腐豆皮。可以吃三文鱼，生姜，木瓜，苹果，西兰花，杏仁儿，黑豆，黑芝麻，山药等都可以的。适量活动，高钙饮食。

投诉 2020-06-29 16:24

其他答案 (1)

病情分析：
我们吃的食物中有很多可以保护我们的关节软骨的。可以食用一些维生素D含量高的食物，如鳕鱼，虾，牡蛎。还可以食用一些胶原蛋白比较丰富的食物，猪蹄比较常见。钙质比较丰富的食物，牛奶，奶酪，豆制品。加强优质蛋白饮食，如牛，羊肉！

投诉 2020-06-29 17:05

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