经常熬夜后，每天只能睡3，4个小时
2020-06-29 1人回答
性别：男年龄：47岁
健康咨询描述：爸爸工作原因，作息不规律，经常晚上工作，工作时需要集中精力，打瞌睡只能吃刺激性食物来维持，回家后睡两三个小时就自然醒了，睡不着，容易头痛，没有精神，可以通过什么食物或药物调整一下
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
根据你的描述，由于工作的原因，作息不规律，经常上夜班，需要集中精力打瞌睡的时候吃刺激性的食物来维持，回家休息时间段容易头痛，没有精神，这种情况首先要改变这种工作生活的习惯，调整正常的生物钟可以服用安神补脑液和谷维素进行调理。
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2022-10-14 15:49
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