我想问一下，来经期痛经怎么缓解

病情分析：
根据你提供的信息，目前有痛经的情况，首先建议在这种情况下，要考虑进行热敷，不要吃冷饮食品，另外，疼痛非常严重，可以考虑使用止痛药物，目前的情况下

指导意见：
去寻找专业的物理治疗师，进行盆底肌膜的松弛，比如松弛腹直肌和大腿内收肌，也能够有效的进行缓解痛经的情况，另外，建议日常生活中一定要保持良好的生活习惯，少喝冷饮

病情分析：
您好，这是痛经的症状，痛经一般与宫寒着凉是有关系的，建议您经期注意保暖，不要着凉，可以热敷腹部。

指导意见：
如果月经量不多，您可以吃点活血化瘀药物，比如益母草冲剂，新生化颗粒，同时热敷腹部，看是否能够缓解。

病情分析：
以后，痛经严重可以口服布洛芬等止痛剂对症处理，不要太紧张，注意休息别劳累了，注意保暖。

指导意见：
不要吃生冷硬刺激性食物，一般情况下口服止痛药1—2天都会缓解的。也可以可以喝点大枣红糖水。