神经焦虑恐惧胆小，忧虑爱激怒哎后悔，

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有焦虑恐惧，胆小的情况。

指导意见：
对焦虑恐惧是有特效药物的，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，仅仅服用维生素b几都没有多大效果的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻焦虑，恐惧的情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那只需要配合特效药物抗焦虑药物治疗的。第四，找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。