胸正中间压下去微疼，

病情分析：
根据你的描述这种情况的话，一般来讲这个考虑应该是你扩胸的时候用力过大，然后有可能损伤或者撕裂了这个肌肉或者肌健引起来单位。

指导意见：
如果只是一点点轻微的疼痛的话，那你这个可以先休息一下，刚受伤的前两到三天用冰袋去冰敷过了。两到三天以后开始用热水袋热敷，然后喷点云南白药喷剂，一般来讲，过几天就好了！不要再做运动了，不能形成二次损伤

病情分析：
在做扩胸运动的时候，当时可能用力比较猛，出现咔嚓一声，什么部位出现的咔嚓一声，外观上有没有明显的红肿？

指导意见：
如果没有明显的疼痛，可以不需要特殊处理，多注意休息，避免再做剧烈的运动，如果疼痛加重，就需要去医院看医生，看胸外科医生

病情分析：
胸部咔嚓一声，一般除非有肋骨骨折，正常人一般很少骨折，除非是病理性骨折。

指导意见：
建议你可以到外科，最好是骨科检查，必要时可以照片或者ct，明确诊断后采取相应的治疗措施。