精神压力大，睡不好，没食欲
2020-07-01 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：心里压力特别大，容易胡思乱想，睡不着觉，没有胃口，需要吃药吗？
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，看了你的描述，考虑存在有焦虑的表现，如果能够努力自我调整，可以先不考虑服药也行
指导意见：
建议你：第一要倾诉，当压力很大时，要找合适的对象倾诉，减轻自己的烦恼；第二建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，而且平时要注意多晒太阳
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2022-08-25 21:36
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