黑眼圈重白发多身体好

病情分析：
你好，工作上有一定的压力，睡眠习惯不好，身体各器官不能有效的得到修整，时间长了，身体会受不了，你现在才30岁，本不该出现这么多百发的

指导意见：
你好，首先要改变自己的睡眠习惯，早睡早起，这样你的内脏才能得到很好的休息，同时要纠正自己的急脾气，让自己学着慢下来，释放压力，这样才能让自己变得好起来，如果脾气不好改，就需要借助心理咨询进行调整了

病情分析：
你好，能够引起人白发的原因非常多，既然在8年前就已经有了白发，首先与压力是有关系的，但是也与自己的家族遗传有一定关系。平时要注意养发，多吃黑色食品。

指导意见：
非工作关系尽量的养成良好的生活作息习惯，晚上不要晚睡，要养成早睡早起的好习惯，每天均衡营养，适当的进行锻炼，控制好自己的情绪，让自己内心愉悦，你的一切状况包括身体都会越来越好。