初中生有仪式强迫症怎么办

病情分析：

根据您描述的问题，初二学生，对自己要求高，临近考试，焦虑，并伴有仪式强迫症，建议做好自我调节。

指导意见：
建议身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，控制好自己的情绪和行为，也可用橡皮筋套在手腕上，当出现强迫性仪式时，用力拉橡皮筋，使其产生疼痛，如此反复长期这么做，会收到良好的效果。

病情分析：
你好，你说的应该是仪式性强迫行为，就像有的迫友起床或睡觉都有自己固定的一套模式行为，如果没有做全、或者做的姿势不对等等，都会导致他焦虑，进而需要重新再按照这个模式重新再来一遍。你的仪式行为表现在哪一部分呢？如果不去做这一套仪式行为，会怎样？你是害怕什么结果呢?很多迫友们害怕一旦停止仪式行为就会发生灾难性的后果，因此要治疗仪式性行为强迫，一定要确切地知道自己恐惧的后果

指导意见：
根据不同的情况采用不同的方法。对于仪式行为的治疗，一定要认清想法和现实的区别，你害怕的结果只是你脑海中的想法，并不是事实，，允许焦虑的产生，不要急着去实施你的仪式行为，让自己和焦虑一起待一会儿，慢慢的焦虑对你的影响会越来越小了。对于仪式行为的控制，可以运用到暴露疗法。同时，可以参考一些相关书籍、文章、视频，如，其中有各种相关案例和自我治疗的方法。希望对你有所帮助。