腰疼，病史已经有两年

病情分析：
您好女士！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况一般是这个年龄大引起的骨关节增生引起的一系列晨僵现象。

指导意见：
建议:首先不要过度紧张放松心态很重要！平时注意保暖，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勤洗热水澡，适当活动锻炼锻炼身体，做做健身操或跳跳广场舞。配合吃点:舒筋活血片和腰痹通胶囊就可以。适当补补钙。

病情分析：
可能是由于各种原因导致腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的上述症状，需要给以详细检查，明确诊断。

指导意见：
建议到当地正规医院骨科就诊，做腰椎磁共振检查，明确诊断，平时注意休息，避免受凉劳累，给以局部热敷按摩，疼痛明显可贴止痛膏如通络祛痛膏等，也可用红外线灯灯烤，每天两次，每次20分钟左右，注意观察。

病情分析：
你好，根据你的描述，你现在的这个腰疼是早晨起来的时候比较明显，考虑与你的腰椎有一定的关系，你可能患有腰椎病。

指导意见：
你现在往前弯腰疼，往后仰还可以。一个很简单的办法，就是平卧位在腰部垫一个枕头，每次20分钟，每天早晚各一次。还有就是睡觉的床不要太软，最好睡硬板床，然后加强体育锻炼，尤其是，腰背肌的力量训练可以做一下平板支撑。再一个就是要保持腰部的保暖，不要受凉，尤其是现在天热，避免吹冷风

病情分析：
你好;根据你的描述，腰疼，有两年的病史，很可能是腰椎间盘突出引起的腰部疼痛等不适，建议你去医院检查一下腰椎，可以做个腰椎间盘ct看看是否突出，根据检查做具体治疗!平时注意运动或搬运重物可以诱发和加重，如果腰椎间盘突出症需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。