褪黑素吃多少是安全的
2020-07-02 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我今年13岁，失眠严重，开始吃褪黑素，一般吃三粒都没用，我怕自己吃过量所以请问吃多少粒胶囊是安全的
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
你好，褪黑素作为一种激素，具有冷静催眠和调理睡觉觉醒周期的效果，但是，定时服用褪黑素可能会添加动脉粥样硬化和心肌梗死的风险，你那么小，所以不建议服用，你描述的情况失眠严重需及时到正规三甲医院就诊神经内科就诊。
指导意见，建议你平时不要在床上看手机，看电视的习气，科学家证明，长时间床上运用电子产品，会发生条件反射，躺在床上就会振奋。另外光线、温度、噪音都能够刻意调整。
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2022-12-30 12:00
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