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大脑疲劳，犯困，没精神

2020-07-02 3人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：最近总是觉得人很疲劳，很累，犯困，老是想睡觉，脑子昏昏沉沉的，提不起精神，这是怎么回事？

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满意答案

: 王玉萍 主治医师; 咨询：2364人

病情分析：
你好，看到了你的叙述，自我感觉疲劳，很累，脑子不清楚。

指导意见：
你是不是因为工作压力大造成的，你正值壮年，应该是精力充沛阶段。睡眠怎么样？引食如何，如果没有食欲不振症状，可以吃些养血安神的药物。工作强度不要太大，起居饮食有规律，多参加体育活动。只有精神好，才能发挥出工作效率。

投诉 追问 2020-07-03 08:07

2020-07-03患者追问

睡眠质量超好，躺下去就马上睡着了，还有一个多月考试了，白天上班和复习，晚上也要复习，都不运动，是不是压力过大导致的呢？那我每周去游泳会改善吗？

2020-07-03医生回复：

也有可能，你也可试试游泳，提提神。

其他答案 (2)

: 宋彩霞 主治医师; 锦州市中心医院

病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？嗯工作生活压力大，负担重，适当的减轻压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，尽量的放轻松，提高睡眠质量，白天尽量自己的生活充实忙碌起来，并且三餐要规律饮食，早餐也很重要，适当的增加体育锻炼，提升机体抵抗力，饮食上低盐低脂清淡饮食，有早孕的可能性吗？严密观察，及时到医院就诊治疗。

投诉 追问 2020-07-03 08:02

2020-07-03患者追问

去年体检查出有甲状腺的，但是去年去复查过不大，没什么问题，就是还有一个多月要考试了，最近白天晚上都要复习再加上上班，这个会有影响吗？是不是压力过大也会引起疲劳的呢？

2020-07-03医生回复：

工作学习任务繁重，压力大，休息不好，睡眠不足，没有增加适当的体育锻炼，这些因素都有可能导致疲劳，累犯困的状况。注意休息，不要有过重的精神压力负担，有一个健康的身体是最重要的，严密观察，及时到医院就诊治疗。