睡一觉起来感觉特别累

病情分析：
一般是阳气不足或者湿邪困重所导致的。如果身体的阳气不足，在晨起的时候，阳气不能跟随着阳光一起进行生发、温煦，所以，会有头目困重，周身乏力、倦怠，也就是阳气不能推动气血在身上运行。1.可以用补气升阳的药物，比如可以用姜汤，早晨喝一碗姜汤，可以起到补气升阳的作用。2.可以用黄芪或者太子参等代茶饮，补气、升阳、健脾。3.如果是湿气困重，除了乏力、倦怠之外，还会有周身的沉重、舌体胖大或者身体肿满，甚至会出现记忆力减退、食后腹胀、食欲不佳、大便溏泄等症状，可以用参苓白术散来健脾化湿，或者用薏仁、藿香、佩兰来健脾利湿，代茶饮。4.还有就是要睡眠保证，不熬夜！不手淫！5.饮食规律！不要暴饮暴食！