每天说不出来的累，睡不着

病情分析：
您好，据您所述的情况不可自控的出现有乏力以及影响到睡眠，同时经常的情绪低落是需要结合自我有无成长期的困惑同时有青春期生理性的人格敏感和抵抗。以及受到过场景刺激，同时也和自我的理想和现实较大时的自我价值感较低，有一定的自卑情绪而存在。结合出现的周期来评估当前的风险。

指导意见：
需要日常多结交正能量的群体，以及主动参加社会实践活动。另外需要在遇到困境时通过倾诉或者是户外运动等，保持大脑的愉悦性以及转换思维的做些有兴趣的事情。已经影响到睡眠和不排除有植物神经紊乱，是需要尽早的面阵心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，以及必要时的心理疏导。