生长激素大概在什么时间段分泌

病情分析：
你好，根据你的描述情况，女儿在上学，由于学习比较紧张很晚才睡觉，这样会影响到孩子的身体发育，生长激素是在夜间10点以后深睡眠状态下分泌，如果经常晚睡，会影响到身高的生长。

指导意见：
建议，你女儿的年龄正是青春期快速生长的时期，现在的身高比较矮。与遗传，营养以及睡眠都有关系，所以学习再紧张也要让女儿尽量早睡，身体健康放在第1位，在深睡眠夜晚生长激素是分泌最快的时候，所以尽量让孩子在11点前入睡。另外也不要太担心，有的孩子身高生长可能会晚一些，但是让孩子早睡觉对身体健康生长发育都是有益的。

病情分析：
科学研究表面，孩子身高影响的三大因素，睡眠，运动，再就是饮食

指导意见：
睡眠中会分泌出生长激素，生长激素一般是晚上进行，分娩的越多越准，有助于生长。晚上21点到1点，凌晨5点到7点

病情分析：
你好！针对你以上叙述情况，生长激素对人体具有重要的作用，可以维持人体的生长发育，对增强骨骼的发育以生长，增强肌肉质量以及强度，现在14岁是人体第二性征的出现具有重要的作用，是发育期间不可缺少的一种激素。生长激素的分泌时间一般是在晚上9点到凌晨1点，为高峰值,在深度睡眠的状态下10点后，达到分泌最大值。生长激素的分泌受性别、年龄、昼夜等因素的影响。

指导意见：
建议平时注意休息，避免过度劳累熬夜等情况，生活饮食规律，饮食清淡，勿食辛辣刺激性食物，平时适度运动。祝身体健康！