恐惧狂犬病怎么办，我不知道狗狗先出来的还是我看到了

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：前天晚上把腿脚腕摔伤了，我穿的九分裤正好暴露在空气中，昨天我记得给老板安灯的时候他宠物狗跑出来以后我就吓得做桌子上了，但我不知道是不是狗先出来的，我看见狗的时候并没有挨到我，然后我就坐在桌子上，老板女儿抱着狗就走了，这我才下来，我也不知道舔到我伤口了不，所以害怕感染狂犬病，狗是打过疫苗的，还没有一周岁呢，平常店里人让狗狗抓了或者亲了就没当回事就我特别恐惧！清问会感染狂犬病么？然后就是昨天我没有包扎伤口但是我今天就特别恐惧狂犬病，因为我害怕昨天被猫狗跳到伤口，但是我回忆了一下就昨天老板的狗离我比较近，别的没有接触猫狗，但是有些问题我也回忆不到位所以心里强迫自己想，我该怎么办