右脚脚背第一趾骨骨折了，打了石膏，

病情分析：
你好，你这种情况不用特别的锻炼，你注意躺着活动下肢，不要长期的卧床。

指导意见：
如果长期的卧床，下肢不活动会形成静脉血栓的，这个血栓形成以后再导致肺梗塞是非常危险的，你注意活动下肢就行。

病情分析：
您好，脚趾骨折后一般4-6周拆下石膏，刚开始的时候最好不要负重，以关节活动为主，前屈、后伸以及脚趾的各个方向活动。

指导意见：
可进行下肢直腿抬高，踝关节屈伸，足趾屈伸，下地行走需3个月左右才能完全完成。