脚崴到了，出现了青紫斑

病情分析：
因为你的损伤并不严重，当时局部还没有形成水肿痛感不明显，而你又继续活动了所以第2天局部肿胀可能加重了一些会疼痛加重。

指导意见：
没有出血的挫伤外伤，一般先要冷敷来减轻局部水肿，同时也要减少活动才行，否则第2天有可能会加重。目前你需要适当的休息，用一些云南白药气雾剂喷雾治疗就好。

病情分析：
你好，通过你的描述进行分析。7月3日运动的时候，崴到了脚，当时可以走，还可以慢跑。目前疼痛不适。

指导意见：
建议你及时到正规医院骨科或者急诊科就诊，拍片治疗，除外骨折。目前的话可以进行间断冷敷以消肿止痛，没有伤口的话，可以用云南白药喷雾剂进行外用，口服云南白药胶囊对症治疗。及时就医。