二头弯举，发现肌肉发酸
2020-07-04 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：有将近一年没有训练了，今天做了一个二头弯举，发现肌肉二头收缩时有明显得酸涩感
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满意答案
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- 杨志峰 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
有可能是长时间没有训练，或者是没有使用这个动作，导致了肌肉的酸痛。避免长时间、高强度的训练，可以考虑按摩或者是热敷。也可以到正规医院骨科或者是关节科检查一下。
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2020-07-04 17:55
其他答案 (1)
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- 任应化 主任医师
- 咨询：11493人
病情分析：
这个属于正常现象，由于肌肉猛烈收缩，产生较多乳酸，乳酸刺激肌体就会出现酸胀酸痛不适的感觉。建议循序渐进劳逸结合，不要一下午训练太久或者用力过猛
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2020-07-04 18:48
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