昨天开始，右胸外侧碰到有点痛，摸也有点痛。不碰不痛

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑是乳腺在月经期前及经期体内雌激素孕激素分泌波动，刺激乳腺出现胀痛症状，月经过后症状缓解，需要排除乳腺增生引起，

指导意见：
需要休息，不要劳累及熬夜，避免精神紧张，好的心情有利于乳腺健康，最好是到正规医院乳腺外科体检一下，检查一下乳腺彩超，明确诊断，针对性处理。

病情分析：
这种情况不排除是有乳腺增生的情况存在，本病的发生一般和脾气过度暴躁、穿的内衣过紧等有关，发病后主要症状会有胸部疼痛的情况存在，一般通过乳腺彩超检查可以确诊

指导意见：
建议目前可以通过口服逍遥丸来进行治疗就可以的，疼痛消失后就可以不吃了，然后就是定期到医院去做彩超复查，一般是每三个月到医院去复查一次，平常注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，还有就是不要穿太紧的内衣，尽量的保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激