熬夜久了脱发怎么做，是不是气血不足
2020-07-05 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：熬夜久了，脱发，发际线后移，是不是气血不足？需要吃药么，该吃什么调理？
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满意答案
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- 黄玲娟 副主任医师
- 广西中医药大学第一附属医院
病情分析：
熬夜多掉头发的话要改掉熬夜的习惯。保持充足的睡眠和睡眠质量。注意头皮的卫生。可以适当的进行按摩头皮，以达到促进血液循环，增长头发的作用。缓解精神压力，避免过度用脑可以多吃一些富含蛋白质，维生素E的食物，比如牛奶，鱼类，菠菜，红萝卜，海带等。调整内分泌失调，晚上11点之前必须睡觉，适当的进行体育运动。
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2020-07-05 11:15
其他答案 (1)
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- 王霞 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
您好！对于脱发，保持轻松心态，避免长时间精神紧张及焦虑。摄入充足的蛋白质等营养，保证头发生长的基本营养。每日摄入新鲜水果、蔬菜，补充维生素C和维生素E。中医上气血不足，肾虚等都可能会造成脱发。如果感觉气血不足导致的，建议您找中医大夫把脉，看舌苔喝中药调理体质。
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2020-07-05 11:17
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