感觉左大腿外侧有一块疼痛感变弱，

病情分析：
你好，这种情况原因很多，一般是肌腱劳损或肌腱拉伤引起的，和你的劳累过度，用力不当有关系，

指导意见：
你好，这种情况建议您注意休息，避免劳累过度，局部热敷，局部按摩，配合服用舒筋活血片治疗，如果效果不好，需要请大夫检查一下，以便对症处理，

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况的话，一般来讲是支配这块肌肉的神经出现的病变，要么是神经本身的病变，要么就是神经受到了压迫引起来的。

指导意见：
一般来讲，像你这种情况的话，可以到医院去做一个腰椎的ct检查一下，看是不是有腰椎方面的问题，压迫到了神经，其次的话可以做个肌电图检查。