月经里有血块和粘液，

病情分析：
月经期出现轻微的腰，腹部不适是正常的，如果出现大量的血块及黏液，考虑是不是由于吃了凉性的食物导致

指导意见：
建议可以喝点红糖姜水或益母草胶囊，如果症状不缓解，去正规医院的妇科做一个B超，看看子宫内膜及卵巢有无异常？根据检查的结果，对症治疗

病情分析：
你好，月经有少量的血块是比较常见的，所以不用担心。腹部腰部不舒服表现的话可以注意休息，然后按摩热敷小腹部观察看看是否是能够缓解。

指导意见：
建议月经期内不要吃辛辣刺激性和冰冷食物比较好，否则也有可能会有影响的，如果经过上面说的不能够缓解，就可以去医院做检查看看是否是有明显异常表现。