2020-07-06 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:最近半年,负能量太多,我也知道这样对身体不好,但是总是控制不住自己,总觉得心里委屈
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病情分析:
从你这份简短的资料可以看得出来,你受到一些负面情绪的反应影响,到你的正常的心情和生理变化已经有半年多的时间了
指导意见:
从时间上来划分,这属于严重的心理问题的一种表现形式了,需要我们与家人朋友共同的面对,进行心理疏通,这样才能够从负面的情绪反应当中走出来,面对未来的生活
好的,谢谢
其他答案 (1)
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己最近心情异常的低落。
指导意见:
根据你叙述的情,况且我觉得你的问题,是否有些抑郁情绪在作祟,建议你首先做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻抑郁情绪,达到身心放松下来强身健体一举几得。第三,找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗,改变认知就能改变情绪和行为。第四,去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊,如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大,那也是需要配合抗抑郁药物治疗的。
好的,谢谢