2020-07-07 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:现在长不高了。从十四岁开始的。希望您有办法有什么办法可以帮我不去医院能调节吗?
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男16岁,从14岁开始就没怎么长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全配合,如果没有完成闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本在长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动动肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾蛋品等。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收到,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长得更高。