长期排便困难，便秘，轻微腹痛

病情分析：
您好，长期排便困难，便秘，轻微腹痛和您的生活习惯和排便习惯是有很大的关系的。

指导意见：
你平时尽量不要吃精米精面，要多吃粗粮等富含纤维素的食物和瓜果蔬菜等富含维生素的食物，每天适量运动，增强肠道蠕动，每天定时排便。

病情分析：
你好朋友，根据你说的情况，长期排便困难，便秘，大便扁细，首先考虑与饮食不当有关，长期吃一些生冷辛辣刺激食物，导致胃肠蠕动减慢，饮食不消化所致。另外，有些疾病也可能导致这些情况，比如，痔疮，肠道息肉，肠道肿瘤致肠道变狭窄引起大便变细，要注意排便习惯的改变，及早检查确诊病因。

指导意见：
建议，多饮水，进清淡饮食，多运动，这种情况与不好的生活习惯有关，经常熬夜，加班劳累，饮食不规律，久坐不动等，只要改掉这些不良习惯，慢慢会好转。祝你早日康复！