湿寒体质应该多吃什么，怎么调理

病情分析：
你好湿热体质，建议您每天早上喝山药薏米芡实粥来调理，效果会非常好的。手脚冰凉，主要是因为肾阳不足所导致的。湿热体质您主要表现在哪里呢

指导意见：
请您拍一张你的舌苔图片给我看一下这种情况，建议您根据您的主要症状以及舌苔服用中药汤剂来调理一下，效果会非常好的。

病情分析：
你好，寒湿体质的人主要表现为形寒肢冷、食欲不振或腹痛腹泻，身体乏力或痛经等症状。

指导意见：
寒湿主要是与外感、饮食或脾虚水液代谢障碍有关，可以服用散寒祛湿和健脾的中药调理，如生姜、山药、胡椒和肉类等，不宜食用凉性食物。