除了戴零听抗噪耳塞能集中精力学习，还有其他办法吗？

病情分析：
处于一个学期的紧张时期，出现一种因为压力而产生的焦虑是很正常的，而且适当的压力会增加自己的学习能力是一个好处。

指导意见：
仅限于适当的压力，如果压力过度了，就会适得其反。提高自己的专注力，有的时候自己的专注力是通过动力意志力多种方面和原因来提高的。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，除了戴零听抗噪耳塞能集中精力学习，否则就不能让自己集中精力学习。

指导意见：
这也说明你是一个很敏感的人，不一定得了焦虑症，但是会有些焦虑抑郁情绪在作祟，自己的情绪状态容易受到外界其他因素的影响。建议你首先，做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次，加强体育锻炼，每天抽时间做运动30分钟以上的时间，会让你达到身心放松下来，集中精力学习，提高学习效率。第三，现在是假期，最好是告诉父母带你去看看精神心理医生，听听医生的建议。